תוכנית Diet Coach המשולבת תעניק לך שיפור משמעותי ואיכותי באורך חייך,כל אחד ממשתתפי הקבוצה יעבוד באופן אישי עם תמיכה קבוצתית על:

1. ערכים וחזון - מהם הערכים המובילים בחיי וכיצד ערכים אילו מייצרים את החזון שלי - איפה אני רוצה להיות בעוד 5 שנים (לאו דווקא בהקשר המשקל).
2. מהי המטרה האימונית שלי ? הגדרת המטרה במונחים תוצאתיים.
3. תוכנית פעולה - קביעת יעדים, לוחות זמנים, משאבים נדרשים, קהילה תומכת (מי יכול לעזור לי לעמוד ביעדי).
4. יציאה לדרך - קביעת משימות משבוע לשבוע על מנת לעמוד בתוכנית הפעולה שקבעתי לעצמי.
5. מניעים מקדמים ומעכבים אותי בתהליך.
6. עבודה על פרדיגמות, התפיסות הסובייקטיביות שלי לגבי עצמי, האם הפרדיגמה שלי משרתת אותי ? במידה ולא, כיצד ניתן להחליף פרדיגמה לכזו שתאפשר לי להשיג את מטרותי.
7. ניהול עצמי - כלים לניהול עצמי, שימור ההישגים בעתיד.
8. סיכום וסיום .

מסלול האימון האישי:
המאמן האישי ילווה אותך לאורך כל תהליך ההפחתה במשקל, הגדרת היעדים ומימושם תוך התייחסות לאתגרים והפנמת ההרגלים החדשים לשמירה על המשקל לאורך זמן.

מסלול אימון קבוצתי:
קורס אימון קבוצתי ייחודי שפותח ויועבר ע”י מורן מנור, מאמנת אישית בעלת ניסיון רב שנים בליווי תהליכי שינוי, יקנה לך כלים לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות המאפשרים הפחתה במשקל, שמירה לאורך זמן וניהול אורח חיים בריא.