רוצים לדבר עם מומחה או מומחית שתעזור לכם עם הדיאטה? השאירו את הפרטים ויחזרו אליכם
הפופולריים ביותר
שומרים על המשקל גם בחג הפסח! טיפים שיעזרו לכם למקסם את ספירת הצעדים היומית ולעבור את החג בשלום
אל תמעיטו בכוח שיש להליכה. הוספת כמה דקות הליכה ביום תוכל להשפיע לטובה על יעדי הבריאות והכושר שלכם. הצבת יעד של השלמת 10,000 צעדים בכל יום הוא מקום מצוין להתחלה.
אז איך עושים את זה נכון?
סמנתה קלייטון– ISSA, AFAA, סגנית נשיאה, ראש מחלקת חינוך גופני בהרבלייף העולמית מעניקה טיפים שיעזרו למקסם את ספירת הצעדים היומית:
התאהבו...
עם בוא הקיץ- הדרך הנכונה לשמירה על המשקל
הקיץ הגיע ואיתו הבגדים הקצרים, בגדי הים והרצון להוריד את הקילוגרמים שצברנו בחורף, או להגיע בשיאנו לחוף הים, לחתונה או לאירועים המתוכננים.
לדברי תמר ידין, דיאטנית קלינית ויועצת לחברת הרבלייף: "הקיץ הוא גם עונה שמקובל לחשוב שקל יותר לרדת בה במשקל כיון שהחום מביא איתו ירידה בתיאבון, רבים מעדיפים לאכול ארוחות קלות וקרות. סלט, שייקים...
כך תיפרדי מהשומן ומסימני המתיחה
כולנו רוצות להרגיש יפות וזוהרות, וברור שאנחנו מושלמות בדיוק כמו שאנחנו. למרות זאת, לכל אחת יש בוודאי פרט אחד שהייתה רוצה לשנות כדי להרגיש קצת יותר טוב. בין אם אלה סימני המתיחה שנותרו אחרי הירידה הגדולה במשקל ובין אם זה השומן שמסרב לרדת למרות שאת מקפידה על שגרת אימונים מכובדת. למרבה המזל יש היום...
מאמרים אחרונים
הכן גופך לקיץ: הסוד לאכול יותר ולהישאר רזים – כך תעשו זאת נכון
לאכול יותר מזון ולצרוך פחות קלוריות - נשמע מופרך? מסתבר שיש אפשרות כזו. כל מי שמנסה להפחית במשקל, שמע את המשפט: "פשוט תאכל פחות" פעמים רבות וחשב לעצמו: "אבל אם אני אוכל פחות, אני אהיה רעב!" נכון, הקטנת כמויות המזון היא אחת הדרכים לקצץ בצריכת הקלוריות, אבל היא לא תספיק אם לא משנים את...
מותג חטיפי החלבון TODAY מציע חטיף חלבון קריספי – ללא גלוטן
סדרת חטיפי החלבון של TODAY מסדרת קריספי הם קלילים, ללא גלוטן,
וללא אלרגנים של אגוזים
מציע יחס חלבון לקלוריות נמוך במיוחד 1:10 – הרבה חלבון ומעט קלוריות!
חטיבת המזון מקבוצת שסטוביץ השיקה לאחרונה את מותג תזונת הספורט TODAY המציע חטיפי חלבון חדשניים עם יחס חלבון לקלוריות נמוך במיוחד 1:10 (הרבה חלבון ומעט קלוריות), המתאימים לכל...
מה באמת חשוב לדעת על שאיבת שומן ירכיים
מאז שאת זוכרת את עצמך אחד מהאיברים בגוף שלך שתמיד הטריד אותך היה אזור הירכיים? לאורך השנים עשית לא מעט דיאטות, אך בסופו של דבר לא הצלחת להיפרד מהשומן בירכיים? אם כך, כדאי שתדעי שאת לא היחידה. הרבה מאוד שנים וגברים מתמודדים עם עודף שומן באזור זה, והאמת היא, שזה לא כל כך פשוט...
משנכנס אדר – מתכון אוזני המן בגרסה בריאה
משנכנס אדר מרבים בשמחה וגם במשלוחי מנות ובאכילת אוזני המן... זה אולי החג הכי שמח והכי מתוק שיש אך אפשר לחגוג אותו ולהנות ממאכלי החג גם בדרך בריאה . תמר ידין, דיאטנית קלינית, יועצת לחברת הרבלייף מנדבת מתכון להכנת אוזני המן בגרסה בריאה:
מתכון לאזני המן בריאות (10 יחידות - 180 קק"ל ליחידה)
רכיבים לאזני המן:
•...
רוצה לרדת במשקל? דיאטה לפטינית לנשים זה הפתרון הנכון
אם יש משהו שמשותף להרבה מאוד נשים בעידן המודרני, זה שאנחנו סובלות מעודף משקל. זה אומנם לא מלווה אותנו מגיל צעיר, אך בסופו של דבר כולנו מגיעות לשם. איך זה קורה? ואיך יכול להיות שכל אותם טריקים שעזרו לנו בעבר היום כבר לא מסייעים? אם שמת לב שגם את עלית במשקל לאחרונה, את בוודאי...